むくみはすぐに消える

なんか、今日は朝から足がむくんでる感じなんですよね。
こういう日は、なんだか疲れやすいし、
象さんみたいに足が太くなって、気分も最悪です。

体がむくむ原因は様々ありますが
生活習慣が原因のむくみは、むくみが出た前日や
2,3日前のことを思い返せば大体解消できます。

○塩分や糖分を取りすぎてはいないか。
○ビタミンやミネラルをちゃんと取っていたか。
○お茶などの水分をちゃんと取っていたか。
○適度な運動やマッサージ、入浴などはしたか。

この中で、ここ2,3日でサボってしまったことを
思い出してみましょう。
思い当たる項目があったら、今日一日とくにそのことに注意して
ゆっくりお風呂に入って寝ましょう。

慢性的なむくみは、セルライトの原因にもなりますが
気付いたその日から、生活習慣を正しく戻すだけで
意外とすっきり消えるのです。
何事も、小さいうちに修正することで
すぐにもとの状態に戻すことができます。

美しい体は、正しい生活から。
毎日気持ちのいい一日を送りたいですね。

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