もみもみダイエット

体がむくんでもみもみすることってありますよね。
パンパンの足をもみもみしたり、おなかをもみもみしたり。
そうすると、きもちいいし、心なしかむくみが楽になったように思えますよね。

実はこれ、気のせいではなく
セルライトも取り除ける立派なダイエット法らしいんです。
むくみも、セルライトも、原因は「体の流れ」なので
体の中のリンパの流れをよくしてあげることで
まとめて解消できるんですね。

基本的には、気になる部分を優しくもみもみするだけなのですが
その前に、大事な下準備をしておきましょう。

まずは、太ももの付け根、ヒザの内側、脇の下、デコルテなど
リンパの溜まる部分を先にマッサージして
リンパがスムーズに流れるような下地を作ってあげましょう。
下地ができたら、肌や体にダメージを与えないように
優しく気になる部分をマッサージしてあげてください。

最後に、スポーツドリンクや麦茶など
水分をたっぷりとって、老廃物を尿として出しやすくしてあげます。

無駄なものは、できるだけ貯めこまない!
体も心も、断捨離が一番大事ですね!

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